睡覺的時(shí)候噩夢不斷夢到殺人場景

      夢境是一種特殊的睡眠狀態(tài)，是睡眠中快速動眼相大腦皮層興奮的表現(xiàn)，正常人都會有做夢的情況，大部分人大部分情況下對夢境的內(nèi)容是沒有記憶的，所以他感覺自己沒有做夢。夢境的內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)無關(guān)，不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是心里壓力和工作不順利影響睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)應(yīng)該合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神藥物進(jìn)行治療，需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和放松自己，
      

      您好！據(jù)您所述的情況有工作壓力及心理承受力一般時(shí)，會出現(xiàn)大腦皮層緊張及潛意識的白天工作場景刺激活動而引發(fā)焦慮及頭部不適，重要的是和工作上級溝通存在的實(shí)質(zhì)問題，自我提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，同時(shí)勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“睡覺的時(shí)候噩夢不斷夢到殺人場景”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮與你的精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題，有一定的關(guān)系，其實(shí)做夢是正常的生理反應(yīng)，但是長期的噩夢考慮與你白天的思慮過多有一定的聯(lián)系，所謂日有所思，夜有所夢！
      指導(dǎo)意見：
      建議您要調(diào)整情緒狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，白天試試做做放松訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育活動，但不要過于勞累，都有利于狀態(tài)的改善，另外也可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整睡眠質(zhì)量更快入睡，緩解多夢易醒情況的發(fā)生！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，請問你平時(shí)喜歡看恐怖片嗎，如果有這個(gè)習(xí)慣就容易做噩夢，心理壓力大說哪方面出了問題自己知道嗎？
      指導(dǎo)意見：
      人在心里壓力大的時(shí)候精神會過度緊張，休息睡眠都會收到影響，你這種情況跟壓力大有直接關(guān)系，建議學(xué)著釋放壓力，可以適當(dāng)增加運(yùn)動，天天音樂之類的。
      

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象，不排除是心理因素造成，建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，同時(shí)聯(lián)合使用中藥調(diào)理，促進(jìn)病情早日康復(fù)。平時(shí)也要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，在工作之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，讓自己身心能夠得以放松。
      

      病情分析：
      咨詢者為18歲女性。做夢本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      指導(dǎo)意見：
      考慮存在過度焦慮、恐懼等負(fù)面情緒
      建議找專業(yè)心理咨詢師，針對夢境探查心理根源，可能潛意識層面存在不良記憶，有被害恐懼感，需要通過專業(yè)的心理技術(shù)予以糾正和解除。
      
      以上是對“睡覺的時(shí)候噩夢不斷夢到殺人場景”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！