失眠一直都有，最近兩三年加重
女 | 53歲 2019-03-31 13:15:55
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健康咨詢描述： 失眠一直都有，最近兩三年加重。吃了失眠藥頭皮發(fā)麻就沒有吃了！這種情況怎么治療呢？
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2022-11-02 23:54:21 我要投訴
你好，失眠是臨床上很常見的現(xiàn)象，一般是由于長(zhǎng)期精神壓力過大，緊張焦慮，或者是神經(jīng)衰弱內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因都可以引起，建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起不要熬夜。每晚睡前可以多用溫水泡腳，不要用濃茶咖啡或者是各種飲料，多參加體育鍛煉，不要吃辛辣刺激性食物。也可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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