健康咨詢描述: 醫(yī)藥怎么用,如何處理。希望給與指導(dǎo)。晚睡,不易睡眠,睡著了,又容易早醒。
你好,看到你說自己失眠,容易早醒,詢問如何處理。短期失眠的話不建議立即服藥。長期失眠最好在明確病因的基礎(chǔ)上對癥治療,比如年輕人失眠通常和現(xiàn)實(shí)中的一些壓力有關(guān)系,能從心理方面去調(diào)節(jié)要好一些。
您好,年輕人的失眠一般跟心理壓力過大有關(guān),如果是短期的失眠不建議用藥,盡量的調(diào)整好自己的心理狀態(tài),有壓力有煩惱,學(xué)會及時的傾訴和釋放,讓心情輕松起來,心情好,睡眠質(zhì)量就會慢慢好起來。
病情分析:
你才二十五歲,但是睡得晚,有入睡障礙又會早醒,總之就是睡眠質(zhì)量不好。如果用藥常見的也就是安神補(bǔ)腦液吧。
指導(dǎo)意見:
有以下幾點(diǎn)建議可供參考:其一規(guī)律作息時間,最好是早睡早起。其二食補(bǔ),平時飲食可以早晚喝粘稠狀的小米粥,每天吃兩個核桃。其三心情自然一些,切忌焦慮煩躁。
以上是對“失眠該怎么治,如何服藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
25歲的青年,晚上入睡困難,容易早醒,希望服藥能夠解決問題,首先建議你到神經(jīng)內(nèi)科去檢查一下,看看失眠是什么原因?qū)е碌?br /> 指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的具體問題,醫(yī)生會給出服藥的建議藥品以及劑量,另外也可以到中醫(yī)科去調(diào)理一下,一般說來失眠都會有一點(diǎn)情緒癥狀,建議你規(guī)律作息,飲食清淡,生活當(dāng)中多運(yùn)動,多和信得過的朋友師長聊聊,把情緒壓力釋放掉
根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的臨床情況,考慮是精神壓力過大或者是神經(jīng)衰弱等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)可以考慮通過真正安全營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合治療,比如棗仁安神補(bǔ)腦液,舒眠顆粒等藥物。
病情分析:
導(dǎo)致失眠的原因很多,如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。最好找到具體原因,對癥采取解決措施。
指導(dǎo)意見:
由于多數(shù)安眠類藥物在服用時容易產(chǎn)生藥物依賴,因此建議先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和,避免情緒波動過大。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉,但不要過于疲勞。注意飲食健康,不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物,多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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