頭暈失眠該怎么治？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你頭暈失眠，如果長(zhǎng)期這樣就要排除器質(zhì)性疾病，建議你先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診就診，如果排除了器質(zhì)性因素，再到精神心理科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，患有神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能性較大
      

      病情分析：
      頭暈失眠的原因是很多的，比如說(shuō)環(huán)境因素，身體疾病。當(dāng)然，更多的是和自己的心理精神狀態(tài)有關(guān)。比如說(shuō)焦慮不安，緊張壓力大?；蛘呤怯粲艄褮g，難以開(kāi)心。胡思亂想，難以控制等等，都會(huì)造成失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在空閑的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜，時(shí)間，15分鐘以上開(kāi)始，可以時(shí)間短一點(diǎn)，慢慢的加長(zhǎng)，最好是拍到頭部溫?zé)?。這個(gè)方法可以很好的緩解睡眠問(wèn)題和各種頭部不適。