屁股上和腿上肉特別多很困擾

      從圖片上看應(yīng)該是在正常范圍內(nèi)的，判斷是否肥胖可以考慮采用bmi值。不要追求過(guò)度快速地減肥，很容易損害身體健康，合理安排飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，降低體脂率，這樣瘦下來(lái)身體線條才會(huì)比較優(yōu)美。

      屁股及大腿的肉多，其實(shí)這2個(gè)部位多的是肌肉：屁股是臀大肌、大腿上也是肌肉，皮下脂肪并不多。要想減去肥肉首先需要控制飲食，低熱量低脂低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食，尤其是晚餐，量以七成飽即可。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，忌熬夜。適量有氧運(yùn)動(dòng)，不可劇烈運(yùn)動(dòng)（否則肌肉更發(fā)達(dá)）。

      這種情況其實(shí)考慮患者整體還是比較肥胖的，建議患者治療上首先要注意建立減肥的信心和決心，這是最最主要的，然后個(gè)人建議患者堅(jiān)持適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減輕體重的目的。最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“屁股上和腿上肉特別多很困擾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！