這一段時(shí)間天天做噩夢(mèng)白天晚上睡覺都做

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你要明白一個(gè)道理，那就是幾乎每個(gè)人她都會(huì)做夢(mèng)的。做夢(mèng)可能跟你的生活壓力或者工作壓力，還有人際關(guān)系，家庭和諧度等等有關(guān)系。所以我建議你重點(diǎn)從這幾個(gè)方面入手，看看是否有這方面的問題，然后針對(duì)這方面問題具體解決。
      

      屬于睡眠障礙的失眠的一種，一般認(rèn)為與精神因素有絕大關(guān)系，一定要加強(qiáng)一下鍛煉，同時(shí)要注意一下自己的休息，調(diào)節(jié)一下工作和生活所帶來壓力，飲食也一定要注意
      

      病情分析：
      首先你這種情況是內(nèi)心處于緊張和焦慮的感覺，影響到晚上的睡眠質(zhì)量，形成了一種惡性循環(huán)，越是睡不著情緒越是緊張和焦慮
      指導(dǎo)意見：
      服用安眠類藥物需要在醫(yī)生處方指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，不要糾結(jié)在一些不好的想法當(dāng)中，睡覺前可以用熱水泡泡腳，聽聽輕松的故事，緩解自己的緊張感。
      
      以上是對(duì)“這一段時(shí)間天天做噩夢(mèng)白天晚上睡覺都做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！