睡眠質(zhì)量不好，白天哈欠連天
男 | 27歲 2019-03-27 18:14:07
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 白天一直打哈欠。眼睛感覺在冒火，老想睡覺，腰感覺用不上力氣！
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:04:07 我要投訴
你好，睡眠每個(gè)人的時(shí)間數(shù)量都是一定的，如果說白天一直困，那么晚上就可能睡眠不好，同樣的晚上睡眠不好，白天就會(huì)困，這就成了一種惡性循環(huán)，所以說給你的建議是白天不要睡覺，多參加戶外活動(dòng)，注意放松心情，不要喝酒茶咖啡等，如果經(jīng)過調(diào)整仍然無法入睡，就需要通過藥物來治療。
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