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腿很粗很短，怎么才能把腿變長

男 | 17歲 2019-03-26 00:02:30 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：腿很粗很短，怎么才能把腿變長，把小腿變細(xì)，把腿變長變細(xì)需要哪些運(yùn)動飲食習(xí)慣，作息規(guī)律

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王松男 錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見幫助網(wǎng)友：4169

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2019-03-26 00:45:28

減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。

劉艷芹主治醫(yī)師擅長: 冠心病,心絞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,膽囊炎幫助網(wǎng)友：21299稱贊：20

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2019-03-26 00:05:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，一個人的體型和遺傳有一定的關(guān)系，但后天的鍛煉也有一定的塑形作用。
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加一些拉伸的運(yùn)動，飲食葷素搭配合理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2019-03-26 00:08 ask902640064m 追問

可以具體一下嘛

2019-03-26 00:10醫(yī)生回答：

如練跆拳道，游泳，騎車、跑步等