腿很粗，很短
女 | 12歲 2022-01-27 14:51:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎么樣才能讓腿變細(xì)，變長，現(xiàn)在還是個學(xué)生，急用，越快越好
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2022-01-27 14:53:39 我要投訴
如果要令腿部變細(xì)、變直、變長必須要控制好體重，不要吃太多煎炸油膩、高熱量的食物，從而避免脂肪堆積在腿部，從而影響到整個腿部的形狀。必須要多點做些下肢的有氧運動，尤其是慢跑、橢圓機(jī)或者彈跳運動，比如打籃球或者打羽毛球都很有幫助。但是避免踢足球，因為踢足球很容易會導(dǎo)致大腿以及小腿的肌肉比較發(fā)達(dá)，從而影響修長外觀。另外做運動要注意鍛煉一下臀部的肌肉，因為臀部的肌肉鍛煉結(jié)實之后，臀部會上抬從而會在外觀上看到大腿相對修長。
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