每天都感覺睡不夠的樣子

      你這種情況應該與你的不良嗜好有關系，你如果想改善現(xiàn)在的癥狀，建議你健康生活，平時多參加一些體力活動，充實自己的生活，不給自己有胡思亂想的時間，增強體質(zhì)，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，生活工作壓力過大等多種原因?qū)е碌?，與每周一次自慰沒有什么關系。
      指導意見：
      建議應該服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，醒腦開竅，調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時要加強對自身的調(diào)理，自我減壓，養(yǎng)成良好作息習慣，清淡飲食，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是自己睡眠質(zhì)量不好和工作過度疲勞，腸胃不好導致神經(jīng)衰弱，可以吃安神補腦液，維生素b1，谷維素進行調(diào)理，
      指導意見：
      你現(xiàn)在這個年齡每周一次自慰是屬于正常的，建議自己學會調(diào)理心態(tài)，多吃蔬菜水果，多喝水，要規(guī)律飲食，注意保暖，勞逸結(jié)合按時作息，每天堅持體育運動，增強身體抵抗力，
      
      以上是對“每天都感覺睡不夠的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，自慰是會影響身體健康，但是一周一次，按說是不會這樣嚴重的，但是每個人的體質(zhì)不同，所造成的影響也不一樣，你的主要問題還是睡眠質(zhì)量不好，當然跟你的心理因素有一定關系。
      指導意見：
      你好，建議你可以先轉(zhuǎn)移注意力，戒除手淫的習慣，同時可以通過改善睡眠，補充體力，還要通過心理調(diào)整，來慢慢改善你的亞健康狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，你現(xiàn)在這個年齡每周一次自慰，應該不會影響自己身體健康，現(xiàn)在可能是自己腸胃不好，睡眠質(zhì)量不好導致身體虛弱導致，
      指導意見：
      建議平時注意保暖，注意規(guī)律飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，多戶外進行有氧運動，可以到醫(yī)院中醫(yī)科咨詢中醫(yī)專家進行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，出現(xiàn)現(xiàn)在這些情況，可能和你平時睡眠質(zhì)量不好，工作壓力大，身體吸收不好以及自慰都有一定關系的，
      指導意見：
      建議平時要規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合按時作息，多喝水，多吃蔬菜水果，有勞逸結(jié)合按時作息，養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，可以吃補氣養(yǎng)血安神藥進行調(diào)理，