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因?yàn)榉逝窒霚p肥，怎么去濕氣

女 | 19歲 2019-03-22 07:56:19 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述： 因?yàn)榉逝窒霚p肥，怎么去濕氣？怎么讓自己變瘦？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:26:07 我要投訴

      減肥祛除濕氣，主要從飲食、運(yùn)動2個方面調(diào)節(jié)。首先，飲食上要注意控制攝入助濕化濕的食物，或者影響脾胃運(yùn)化水濕的食物，也就是減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。同時，避免一些食物助濕，比如酒類，不論是啤酒還是白酒，都是助濕化熱的，要控制酒類的攝入。其次，比如肥甘厚膩、生冷瓜果或者辛辣刺激的食物。

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