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長(zhǎng)時(shí)間吃vc真的可以增強(qiáng)免疫力么
男 | 17歲 2019-03-18 15:25:00
1人回復(fù)
來(lái)自吉林市
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間吃vc真的可以增強(qiáng)免疫力么？長(zhǎng)時(shí)間吃vc沒有副作用么？
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2022-08-24 21:00:16 我要投訴
長(zhǎng)期吃維生素C只要用量合適，對(duì)人是有增強(qiáng)免疫力的作用，一般成人每天補(bǔ)充0.2g左右即可，切不可過(guò)多服用，若過(guò)量服用會(huì)有一定不良反應(yīng)，如惡心腹瀉，頭痛，胃痙攣等，甚至?xí)邪l(fā)生結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。另外，一般飲食均衡，平時(shí)多吃水果蔬菜，即可滿足人體對(duì)維生素C的需求，不必再另外補(bǔ)充。
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