酵素飯前吃減肥還是飯后吃或者早上空腹晚上睡前
女 | 21歲 2019-03-18 10:31:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我想問(wèn)一下飯后吃酵素會(huì)胖么，人家說(shuō)飯前吃可以減肥，早上我吃多了，小籠包紫薯還有全麥面包
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-09-27 21:24:00 我要投訴
你好！從你描述的情況來(lái)看。一般人和亞健康的人空腹吃酵素，有利于改善體質(zhì)；身體特虛弱者、營(yíng)養(yǎng)不良的人和兒童放在飯后吃，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)；你想減肥應(yīng)該空腹吃?？梢愿纳颇愕捏w質(zhì)。早晨吃的多沒(méi)關(guān)系，減肥重要的是在晚上這一頓，一定要少吃。也要加強(qiáng)體育鍛煉。
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