請問一下什么時候吃零食最不容易長胖

      你好，根據(jù)你的描述，減肥需要控制飲食，最好不要吃零食，可以少食多餐。你的情況，注意減少主食的攝入量，粗細糧搭配，多吃蔬菜，多喝水，還要加強運動。減肥是個長期的過程，要堅持下去。
      

      你好根據(jù)你的描述初步認為目前如果想減肥盡量不吃垃圾食品，如果實在需要，建議上午十點左右，想要減肥一定要控制飲食和增加有氧運動才會持久，尤其應該控制夜晚油脂和熱量的攝入
      

      你好，根據(jù)你提出的問題，不建議多吃零食，健康的減肥方法，是要養(yǎng)成良好的飲食習慣，吃綠色健康食物，不要暴飲暴食，還要多運動，消耗體內多余的脂肪等，這樣可以達到健康減肥目的。
      
      以上是對“請問一下什么時候吃零食最不容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果您三餐飲食攝入正?；蛘弑容^多，在任何時間吃零食都容易長胖，尤其是高熱量的零食如薯片、油炸食品等。如果您攝入量大于消耗量少量多餐也不可以減肥，減肥需要攝入減少，才能消耗身體的脂肪達到減肥目的，也就減少攝入量，適當增加運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，23歲，女。少食多餐，真的減肥。少量零食是可以的。零食吃多了也胖。一般是兩餐之間少量零食。
      指導意見：
      對你的建議是。1.五谷雜糧青菜水果，不偏食。2、適量運動充分休息。3、內心積極樂觀。4.少電腦輻射。5.身體健康最重要。