腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么

男 | 36歲 2019-03-17 16:47:35 4人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：患有腰肌勞損，經(jīng)常腰疼，蹲下或坐下后站起來(lái)就直不了腰，得緩好長(zhǎng)時(shí)間才能直起來(lái)，

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2019-03-18 11:22:29 我要投訴

局部可以熱敷，按摩，理療，推拿，睡硬板床，要防寒保暖，一定要避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰持物，癥狀嚴(yán)重的時(shí)候在工作的時(shí)候可以使用腰圍，沒有工作的時(shí)候就應(yīng)該松開腰圍，遵醫(yī)囑使用消炎鎮(zhèn)痛藥。

戴建民鹽城市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550

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2019-03-18 11:37:47 我要投訴

指導(dǎo)意見：
腰肌勞損可選擇給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

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2019-03-18 11:38:42 我要投訴

36歲男性患者，有腰肌勞損的情況，應(yīng)該是需要注意日常生活護(hù)理的，需要睡硬板床，避免久坐久站及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，避免重體力勞動(dòng)和走長(zhǎng)路，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌和腹肌力量鍛煉。注意防寒保暖。
以上是對(duì)“腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！