腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么

      局部可以熱敷，按摩，理療，推拿，睡硬板床，要防寒保暖，一定要避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰持物，癥狀嚴(yán)重的時(shí)候在工作的時(shí)候可以使用腰圍，沒(méi)有工作的時(shí)候就應(yīng)該松開(kāi)腰圍，遵醫(yī)囑使用消炎鎮(zhèn)痛藥。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰肌勞損可選擇給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久站久坐，一定要多運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      36歲男性患者，有腰肌勞損的情況，應(yīng)該是需要注意日常生活護(hù)理的，需要睡硬板床，避免久坐久站及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，避免重體力勞動(dòng)和走長(zhǎng)路，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌和腹肌力量鍛煉。注意防寒保暖。
      以上是對(duì)“腰肌勞損的治療辦法有哪些，需要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損可以引起腰疼不適，需要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，減少腰部的活動(dòng)量，可以通過(guò)針灸、理療、艾灸等方法進(jìn)行治療