腰肌勞損的治辦法有哪些，平時(shí)要注意什么

      你好，首先建議你近期注意休息，避免負(fù)重，局部受力，可以局部熱敷，按摩，活動(dòng)時(shí)佩戴腰帶，可以口服非甾體類消炎藥如塞來(lái)昔布，外用活血化瘀膏藥如舒緩膏涂抹。

      你好：腰肌勞損是腰背部的肌肉韌帶慢性損傷造成的，大多與長(zhǎng)期彎腰工作和久坐有關(guān)?；颊呖梢缘秸?guī)醫(yī)院采取中醫(yī)烤電，按摩，針灸，封閉等方法治療。要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運(yùn)動(dòng)，盡量不要彎腰和久坐，清淡飲食，避免煙酒刺激。生活中也要多住意休息。

      腰肌勞損大多數(shù)是長(zhǎng)期彎腰工作和久坐造成的，可以通過(guò)中醫(yī)手段進(jìn)行治療，如腰部按摩、針灸、烤電、藥物、推拿、牽引等方法進(jìn)行治療，再配合外用膏藥或者是中醫(yī)藥物進(jìn)行治療。平時(shí)一定要多注意休息，避免過(guò)度劇烈的活動(dòng)，避免吃辛辣刺激的食物。
      以上是對(duì)“腰肌勞損的治辦法有哪些，平時(shí)要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！