小腿肌肉酸痛脹痛，。。

      首先你可能平時(shí)日常運(yùn)動(dòng)并不多，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛時(shí)間比較長(zhǎng)，建議你平時(shí)多做鍛煉，尤其是小腿的鍛煉，鍛煉之后做適當(dāng)?shù)睦?，就?huì)逐漸的避免這種情況產(chǎn)生。
      

      病情分析：
      你說的跑操后出現(xiàn)小腿肌肉酸脹感，與平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)運(yùn)動(dòng)前先熱身，活動(dòng)身體的關(guān)節(jié)，放松后，再鍛煉身體，注意保暖。避免受涼。必要時(shí)去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，做理療治療。
      

      病情分析：
      你好，一直運(yùn)動(dòng)的人，不會(huì)有此類癥狀，一般都是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的，會(huì)出現(xiàn)你說的癥狀，是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)前要先熱身，運(yùn)動(dòng)后要拉伸，防止損傷韌帶和肌肉，您這個(gè)目前不嚴(yán)重，祝健康。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉酸痛脹痛，。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！