因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)事，別人會(huì)罵我或者生氣

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你做錯(cuò)了事情，別人說(shuō)了一些比較難聽(tīng)的話，也是可以理解的，如果你想避免別人對(duì)你說(shuō)一些難聽(tīng)的話，那就要改善自己，提升自己，盡量讓自己少犯錯(cuò)誤！如果是因?yàn)樽约撼龅膯?wèn)題，別人說(shuō)了一些難聽(tīng)的話，那就忍下來(lái)！因?yàn)樽约悍噶隋e(cuò)誤自己要承擔(dān)。心胸開(kāi)闊一些，知錯(cuò)就改就是好同志。
      

      病情分析：
      您好，通過(guò)你的描述可以看出你是一個(gè)對(duì)自己要求特別嚴(yán)格的人，因?yàn)樽约旱囊恍┦д`或者過(guò)錯(cuò)而不斷的自責(zé)，為此產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是多年的成長(zhǎng)環(huán)境以及認(rèn)知思維習(xí)慣形成的結(jié)果。讓自己面對(duì)這些不良情緒以及人際關(guān)系不適時(shí)出現(xiàn)較為激烈的情緒波動(dòng)?？梢远嗯c家人朋友交流傾訴，獲得現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的支持和幫助，同時(shí)通過(guò)心理輔導(dǎo)緩解內(nèi)心不良情緒。
      

      病情分析：
      每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，因?yàn)樽约悍稿e(cuò)，別人生氣罵你，你的心里不舒服，耿耿于懷，久久不能平靜，也是一種正常的心理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你學(xué)會(huì)從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)，同時(shí)培養(yǎng)自信心，學(xué)會(huì)維護(hù)自己的尊嚴(yán)，正確的方式與別人溝通交流，與同事和睦相處，幸?？鞓?lè)的生活。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)事，別人會(huì)罵我或者生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！