每天早上只吃一個蘋果當早飯

      你好，如果早上只是吃一個蘋果的話，不會滿足身體所需要的各種營養(yǎng)，蘋果只是含有維生素C比較豐富，熱量和蛋白質及礦物質很少，上午工作量大又需要專注的工作，長時間營養(yǎng)跟不上會導致工作效率下降，身體免疫力下降。建議你早餐飲食豐富一些，中午吃飽，晚上吃少，根據(jù)自身體質適量吃些水果，也是可以的。
      

      病情分析：
      這樣飲食習慣，就根據(jù)你的自身情況，但對身體沒有害處，空腹吃水果極少數(shù)人就會出現(xiàn)胃不舒服，你沒有這個癥狀就沒有影響。
      指導意見：
      建議最好合理膳食，避免空腹吃水果，對胃多多少少還是有影響，祝健康美麗！
      

      病情分析：
      你好，早上單純光吃一個蘋果對身體是沒有好處的。蘋果營養(yǎng)成分太單一。
      指導意見：
      再是胃腸道經(jīng)過一夜都排空了，需要增加營養(yǎng)維持身體平衡，早晨這頓飯是比較重要的，以免導致營養(yǎng)不足低血糖。
      
      以上是對“每天早上只吃一個蘋果當早飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡及日常生活習慣，這樣長期會導致營養(yǎng)不良，誘發(fā)各種疾病。
      指導意見：
      你好，建議你養(yǎng)成良好的生活習慣。按時吃飯，不要節(jié)食，也不要暴飲暴食，進食后適當活動。