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雙手抱頭雙腳并攏往下蹲

男 | 22歲 2019-03-12 11:35:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 蹲不下去是肥胖的問題嗎還是需要拉韌帶怎么鍛煉呀我今年去當(dāng)兵體檢過不去

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：133
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2022-12-29 10:34:23 我要投訴

      鍛煉也不能急于求成，建議找個(gè)健身教練，制定鍛煉計(jì)劃，以防造成韌帶關(guān)節(jié)的拉上，至于肥胖的問題，你算一下體重指數(shù)，在18.5-23為標(biāo)準(zhǔn)范圍，具體算法：體重（公斤）÷身高（米）的平方=？

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