做完俯臥撐洗完澡回來還沒事在床上快要睡著的時候突然

      你好，你小腿疼痛沉重感，可能是洗澡后受涼引起的，與你做俯臥撐關(guān)系不大，通過熱敷腰部及蓋好被子休息后觀察是否消失。再去醫(yī)院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經(jīng)引起的。腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果

      運動完，熱水澡以后，突然出現(xiàn)小腿脹痛，這種情況要警惕血栓性疾病，建議你盡早去醫(yī)院掛普外科做個下肢血管彩超看看，如果有血栓，要盡快治療才行，如沒有，就不用擔(dān)心了。

      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去專科醫(yī)院骨科，明確診斷，對癥治療。做俯臥撐姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，可以造成局部軟組織損傷?？梢耘P床休息，避免劇烈運動，避免跑跳，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射、中藥透藥、按摩等物理療法，促進(jìn)局部血液循環(huán)！密切觀護(hù)，不適隨診！
      以上是對“做完俯臥撐洗完澡回來還沒事在床上快要睡著的時候突然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況看，和鍛煉有一定關(guān)系的，過度鍛煉會導(dǎo)致疼痛不適，慢慢適應(yīng)一下，應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練，不要錯誤的做下去，休息幾天就好了，這幾天減少活動，加強(qiáng)營養(yǎng)增加機(jī)體抵抗力，祝你健康快樂幸福每一天！