經(jīng)常睡不著。眼睛困。感覺瞌睡

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，除了身體疼痛麻木以外，很可能是有一些問題在心里又糾結(jié)，想不明白，找不出妥善的解決辦法造成的。
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你頭腦清醒的時(shí)候，要規(guī)劃出自己的人生目標(biāo)是什么，情感目標(biāo)是什么，眼下的路該怎么去走，一一的理清楚了，并管理好自己的時(shí)間，朝著目標(biāo)去進(jìn)發(fā)，應(yīng)該就沒有那么多可想的了。當(dāng)然也可以發(fā)展愛好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒。也可以鍛煉身體，釋放多余的能量，保證每天睡覺之前無論身體多累，心情都是放松的平靜的，這樣睡眠就不成問題了。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況是睡眠障礙，引起這種狀態(tài)的原因是很多的，比方說緊張，焦慮思慮過多，休息睡眠規(guī)律紊亂，壓力過大等都可以引起來，所以你需要去精神衛(wèi)生。讓醫(yī)生面診一下才好根據(jù)情況來對(duì)癥治療的。你可以適當(dāng)?shù)某孕┲叩乃?，不要?duì)睡眠過度的關(guān)注。聽聽催眠的輕音樂。暗示自己很困。

      你經(jīng)常睡不著覺，感覺腦袋好麻木。產(chǎn)生的主要原因是心理因素。另外一種情況是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠?？赡苣阕罱鼘W(xué)習(xí)比較緊張，壓力過大。希望你放松自己的心情，釋放自己的壓力。多想一些愉快的事情。拋棄自己的壞情緒。多接觸一些新鮮事物，嘗試一點(diǎn)點(diǎn)的改變，增強(qiáng)自己的自信心，全面客觀地去看待事情，積極與他人交往。發(fā)展一些自己的興趣和愛好。自己活的充實(shí)起來。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常睡不著。眼睛困。感覺瞌睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多久了？除了睡眠不好，腦袋木，還有沒有其他方面異常，比如心情不好，什么也不愿做？
      指導(dǎo)意見：
      如果是單純近期睡眠不好，建議多聽一下舒緩的放松音樂！同時(shí)平時(shí)少看手機(jī)，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)！如果不能緩解，及時(shí)到醫(yī)院心理科或者精神衛(wèi)生科，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。