跑步有點(diǎn)多，現(xiàn)在腳踝很疼

      這應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的扭傷或者是牽拉傷，或者是慢性勞累性的損傷，通常建議局部的熱敷，理療按摩，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ砸恍┗钛雇茨z囊，這樣有助于緩解多穿運(yùn)動(dòng)鞋，盡量少穿皮鞋或者是尖頭鞋，盡量減少長期站立，跑步的時(shí)間
      

      這種情況的治療需要時(shí)間，首先需要休息，讓腳踝放松，還要配合其他的治療，比如理療，每天堅(jiān)持烤電半小時(shí)，烤電之后最好使用活血化瘀的膏藥貼一下，如果疼痛比較明顯的話，可以使用止疼藥，比如扶他林
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是運(yùn)動(dòng)量過大或者跑步的時(shí)候姿勢不正確，造成局部肌肉和韌帶的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊，每天堅(jiān)持用熱水進(jìn)行泡腳，先不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“跑步有點(diǎn)多，現(xiàn)在腳踝很疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！