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跑步后，左腳踝外側疼

女 | 23歲 2020-03-28 17:50:34 1人回復 來自駐馬店市

健康咨詢描述： 連續(xù)跑步了13天，以前沒鍛煉過，每次跑步都有做熱身，有一次熱身左腳踝轉圈，然后感覺疼，好像有根筋再疼，不是很重，繼續(xù)跑步兩天，現在越來越不舒服了，就停止跑步了，腳不動的時候沒感覺，不腫，只要走路外側那好像有根筋扯著疼啊，怎么辦呢，只有左腳，就是腳外那個圓骨頭附近，已經停止跑步五天

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 12:26:03 我要投訴

      你說的那個位置是外踝的位置，最有可能的情況就是外踝附近的肌腱可能有運動損傷。導致你活動時候出現疼痛不適，你停掉跑步是對的，同時我建議你可以到藥店買布洛芬緩釋片配合復方氯唑沙宗片口服，同時外用白脈軟膏，休息三周的時間，徹底好轉后，循序漸進的再考慮運動。

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