在體育課上做了幾十個蹲起

      嗯，并不能說不完全不能動，只要沒有骨折的問題的話，還是可以適當(dāng)?shù)?，就是活動的，但是還是建議不劇烈的活動，另外呢，盡量休息，然后就是，嗯，過兩三天之后再逐漸地恢復(fù)活動

      病情分析：
      你好，你的情況主要還是因為活動導(dǎo)致肌肉酸痛的原因，這個不要緊的。
      指導(dǎo)意見：
      這幾天最好是多鍛煉鍛煉，最好是不要靜養(yǎng)，這個不是靜養(yǎng)的事，越活動越有利恢復(fù)的，這種情況慢慢的就好了，越不鍛煉，恢復(fù)的可能越慢的。

      病情分析：
      你好。這個近期不能做什么劇烈運動，可以用些活血鎮(zhèn)痛藥物緩解，平時走動應(yīng)該也可以
      指導(dǎo)意見：
      可以用些活血鎮(zhèn)痛藥物如扶他林，可以熱敷，盡量靜養(yǎng)休息，少做上下樓，蹲起、快跑動作
      以上是對“在體育課上做了幾十個蹲起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況就是一個肌肉這個過度鍛煉引起的這個損傷，一般來說沒有太好的辦法，這個好好休息，1~2周就可以完全恢復(fù)?？梢悦刻焱砩蠠岱笠幌逻@個雙下肢，有助于這個加快恢復(fù)。

      病情分析：
      你的情況考慮是由于肌肉無氧運動，導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積，產(chǎn)生的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你可以局部保暖，熱敷。多喝水，可以喝碳酸飲料，促進乳酸排泄。一般幾天就好了。適當(dāng)休息。