健康咨詢描述: 晚上失眠,害怕,會煩躁控制不住脾氣,晚上有時候會不知道為為什么就哭了,很喪心情低落,感覺未來是黑暗的,沒有動力,最近注意力很難集中,思維也有些緩慢,上一次有長達兩個月這樣,好了段時間這樣的情況又開始了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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