怎么快速的減肥啊，胖

      你這種飲食習(xí)慣很容易引起肥胖，要下定決心改正這些不利習(xí)慣，平時(shí)合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，并適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能到達(dá)減肥的目的。
      

      你好，你的父母體型肥胖嗎？你的標(biāo)準(zhǔn)體重是167-105=62公斤，所以平時(shí)注意控制能量，尤其不要吃膨化食品，能量高，沒有什么營(yíng)養(yǎng)，還有就是增加運(yùn)動(dòng)，否則體重難以控制
      以上是對(duì)“怎么快速的減肥啊，胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該和平時(shí)多吃零食，膨化食品，不愛運(yùn)動(dòng)，都有關(guān)系的，需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)控制，不要吃零食和膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是由于飲食不當(dāng)引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，低鹽低脂清單飲食，少吃油煎油炸食品，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，依據(jù)你的實(shí)際情況，你確實(shí)應(yīng)該減肥了，記住要管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改掉你的不良習(xí)慣，如吃零食，膨化食品等。飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，飯后不吃零食，堅(jiān)持體育鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要前功盡棄。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息看，你體重確實(shí)有點(diǎn)超重，不建議快速減肥，影響你生長(zhǎng)發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議：最綠色的減肥就是，管住嘴，邁開腿，每頓吃八分飽，別吃甜食，零食，膨化食品，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，跑步，跳繩等，每天堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“怎么快速的減肥啊，胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！