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2022-09-01 21:42:54 我要投訴
想要快速減肥的話建議避免久坐適當(dāng)?shù)亩嘧邉?dòng)，多運(yùn)動(dòng)，不要老是坐著或者躺下，也不要通過節(jié)食去減肥，節(jié)食并不能有效的減肥，飲食上要適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，減少過多熱量的攝入，主食適當(dāng)?shù)纳俪?，不要吃宵夜，零食飲料都要摒除?
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