19歲早餐青菜粥兩個(gè)雞蛋中餐二素二葷一兩飯水果晚餐
健康咨詢描述： 19歲早餐青菜粥兩個(gè)雞蛋中餐二素二葷一兩飯水果晚餐只喝水不吃高糖高熱量食物加上一些塑形運(yùn)動(dòng)目前120斤請(qǐng)問(wèn)這樣持續(xù)三個(gè)月大概能瘦多少
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你好，適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)晚上不吃東西，一般會(huì)減下體重的。如果能堅(jiān)持3個(gè)月，減下20斤沒(méi)有問(wèn)題，這個(gè)在于持之以恒。不然減下去也會(huì)反彈
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病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，你是正在減肥。通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你所說(shuō)的你的飲食比較合理，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，體重自然會(huì)減下來(lái)的。斤數(shù)就不好說(shuō)了，要看你自身代謝的情況，還要看堅(jiān)持的時(shí)間
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