早上起床后喝一大杯水早餐青菜粥兩個雞蛋午餐二兩飯三

      你好，請問身高多少，這樣下來一個月，5到10斤應(yīng)該可以吧，減肥貴在堅(jiān)持，只要你能堅(jiān)持住，持之以恒的話，會有很好的形體的，希望可以幫助到你。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述看。你得飲食搭配很好，同時注意適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      但具體說能瘦多少斤這個誰也不好說，但是最起碼有個健康的身體很重要，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況，建議你在合理膳食的情況下健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平素注意飲食習(xí)慣，避免生冷辛辣刺激性食物，合理膳食，積極鍛煉身體等
      
      以上是對“早上起床后喝一大杯水早餐青菜粥兩個雞蛋午餐二兩飯三”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！