減肥后怕胖控制熱量好累現(xiàn)在想吃高碳水高糖肉類會(huì)催吐

      根據(jù)您的描述：減肥容易，保持就相當(dāng)?shù)碾y，這就需要決心，同樣也必須管住嘴，但是偶然的一頓是沒關(guān)系的，必須改變飲食習(xí)慣及結(jié)構(gòu)
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥不要過度節(jié)食，以免引起低血糖，高碳水化合物高糖容易引起肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是用體育鍛煉來減肥，平時(shí)只要少吃特別高油脂類或者高熱量的食物，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維素多的食物