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2021-05-19 12:00:48
控制熱量可以減肥，因?yàn)橥ǔ崃繒?huì)增加人體脂肪的生成，在減肥期間飲食上最好以清淡為主，吃一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，有利于人體的吸收和消化，同時(shí)多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽，同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，注意身體的保暖，保持充足的睡眠。
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