在減肥期間，合理的飲食，控制熱量的攝入

      你好，一般來說身體每天的新沉代謝中，不管你怎么減，身體先消耗的必定是水份，然后才是脂肪。這也就是為什么脂肪那么難甩掉的原因了。所謂節(jié)食，就是在你平常的食量上再減少一些，一定要合理，健康節(jié)食減肥法，而且要加上運動。

      你好！這樣根據(jù)你的資料，這樣減下去的多是水分和肌肉，只要一稍微吃點就會反彈。建議你，健康減肥不僅在飲食上調(diào)理，還要運動鍛煉，每天跑步或者快走，跳舞連續(xù)在四十五分鐘以上，才減的是脂肪，重要的是長期堅持下去，既可以減肥又可以使身材健美。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以減肥成功的，只要通過科學(xué)減肥方法就可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意控制飲食中熱量的攝入，多增加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多的脂肪，不要過度節(jié)食以免影響健康
      以上是對“在減肥期間，合理的飲食，控制熱量的攝入”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述只是合理控制飲食減下去的不一定全是脂肪，減脂不一定要減重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想要減肥除了合理控制飲食，還要加上多運動，每天一定堅持運動，就會達到減肥的目的，人的體重里面脂肪所占的比例其實一般不大，我們的體重大多數(shù)不都是脂肪而是瘦體重。