大腦很困沒精神，放松不下來(lái)

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，主要還是沒有休息好造成的這些現(xiàn)象。建議平時(shí)一是有堅(jiān)持鍛煉身體每天一個(gè)小時(shí)左右，另外就是要發(fā)展自己的愛好，釋放焦慮壓力緊張不安的各種不良的情緒，飯后不要玩手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣就可以了。
      

      你好！根據(jù)你的描述建議到三甲醫(yī)院全面檢查，確診沒有軀體疾病后，每天加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果?？梢哉耶?dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療比較好。祝早日康復(fù)！