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大腦很困沒精神，放松不下來

男 | 20歲 2019-02-26 02:26:16 2人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述：大腦控制不住亂想，很困，雙耳嗡明，不能聽見太大的聲音，精神放松不下來

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2019-02-26 02:29:01 我要投訴

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，主要還是沒有休息好造成的這些現(xiàn)象。建議平時一是有堅持鍛煉身體每天一個小時左右，另外就是要發(fā)展自己的愛好，釋放焦慮壓力緊張不安的各種不良的情緒，飯后不要玩手機，養(yǎng)成早睡早起的習慣就可以了。

王秀珠醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2019-02-26 02:32:31 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述建議到三甲醫(yī)院全面檢查，確診沒有軀體疾病后，每天加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果?？梢哉耶?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煴容^好。祝早日康復(fù)！