老是恍恍惚惚，沒(méi)精神

      晚上老是做夢(mèng)有失眠，應(yīng)該睡眠質(zhì)量不好的?？梢猿渣c(diǎn)維生素b6片，谷維素片，撲爾敏片。要多增加營(yíng)養(yǎng)，多臥床休息，避免勞累會(huì)好些。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來(lái)看的話，有一點(diǎn)是非常好的，那就是睡眠還好。一般情況下來(lái)講，做夢(mèng)是不影響休息的，所以不需要太在意做夢(mèng)。建議平時(shí)一是要合理營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽類的正常攝入，二是要加強(qiáng)鍛煉身體，增加血液循環(huán)和新陳代謝，三是要通過(guò)發(fā)展愛(ài)好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，適時(shí)要樹(shù)立自己的理想和目標(biāo)，并把理想和目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái)，一步一步的向前走，這樣每一天過(guò)的都是充實(shí)的，心情又是放松的，愉悅的。第四個(gè)就是要給自己心理暗示，記憶力越來(lái)越好，注意力越來(lái)越集中。這樣就會(huì)朝著自己所暗示的方向成為那樣的人。
      

      做夢(mèng)其實(shí)是正常的一種生理現(xiàn)象，人在深淺睡眠交替的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，而且夢(mèng)是大腦活力的象征，這樣去理解夢(mèng)，可能你的感受會(huì)不同。
      
      以上是對(duì)“老是恍恍惚惚，沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，沒(méi)精神，注意力分散，記憶力下降，多夢(mèng)，一般考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的。是不是最近精神緊張心理壓力大？建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量也不是太好，所以出現(xiàn)注意力沒(méi)法集中，記憶力不好，建議吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！出現(xiàn)上述的情況，有多種原因，如過(guò)度勞累，長(zhǎng)期睡眠不足，缺少運(yùn)動(dòng)，煙酒過(guò)量等都會(huì)導(dǎo)致這些生理現(xiàn)象，另外，長(zhǎng)期心理壓力大，焦慮，情緒壓抑的心里原因，也能引起注意力無(wú)法集中，記憶力減退，建議多吃堅(jiān)果，豆腐，動(dòng)物肝臟類食物，平時(shí)放松心情，規(guī)律作息，都能幫助您改善癥狀。