進(jìn)入睡眠時(shí)，突然呼吸不足而驚醒

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮導(dǎo)致的。與你的心理狀態(tài)有關(guān)，所以建議你。學(xué)會(huì)放松，平時(shí)避免緊張焦慮的情緒。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)可以去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況吃一點(diǎn)養(yǎng)心安神的藥。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，以你這么小的年紀(jì)，應(yīng)該沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變，基本上來(lái)說(shuō)是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)、缺乏鍛煉、學(xué)習(xí)壓力大，睡眠不足等原因造成的身體虛弱，所以無(wú)論學(xué)習(xí)多么緊張，或者在人際關(guān)系上有一些不和諧，都有很好的規(guī)劃好，找出應(yīng)對(duì)的辦法。另外就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體。我覺(jué)得應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題的。當(dāng)然如果不放心的話，可以到醫(yī)院里進(jìn)行一個(gè)體檢，檢查清楚了再對(duì)癥治療。
      

      你好，你的癥狀表現(xiàn)如果排除身體病變的話，考慮可能出現(xiàn)了驚恐障礙的情況，這是屬于急性焦慮發(fā)作，建議你先放松身心，閉上眼睛做一下深呼吸，慢慢的使身體放松下來(lái)，心情平靜下來(lái)，這樣你的不適癥狀就會(huì)慢慢緩解，然后就可以安然入睡了。
      
      以上是對(duì)“進(jìn)入睡眠時(shí)，突然呼吸不足而驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！