感覺很累很壓抑，自己思維很亂

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述的情況，你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，合理的調(diào)節(jié)自己的飲食作息習慣，
      

      你好，看了你以上情況描述，你這是有焦慮癥和憂郁癥的表現(xiàn)，你還上學嗎，壓力大是吧，希望你心情放松心情，經(jīng)常參加學校的體育活動，多和朋友聊天，和家人多溝通。加強鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，不知發(fā)生了什么事情讓你如此的痛苦難過。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。不管發(fā)生了什么都要以積極心態(tài)去面對生活，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。
      
      以上是對“感覺很累很壓抑，自己思維很亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你是因為遇到學習問題還是工作生活問題，是你感覺很累很壓抑，心情不好必然影響食欲。既然你感覺孤獨感很重很痛苦，那么就和家人聯(lián)系溝通，多交朋友，同時自己多參加有益的公益活動，使自己生活充實又得到成長。
      

      你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥常見表現(xiàn)為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評價，感情淡漠，甚至是出現(xiàn)自殘自殺的想法，軀體表現(xiàn)為不想吃飯、口感、便秘、充滿厭惡心理，失眠或者嗜睡；引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習慣、疾病折磨，受到工作、學習、生活上的重大打擊等，建議到正規(guī)的醫(yī)院精神科做一個腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導。平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。