年齡18早餐吃一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)香蕉一瓶奶中午正常吃晚上

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，結(jié)合您目前的年齡，正處于青春發(fā)育階段，晚上不吃飯會(huì)影響身體發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多注意鍛煉身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。否則影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好：這樣是可以幫助減肥的也沒(méi)有問(wèn)題但是你太小處于發(fā)育期如果這樣吃你會(huì)不長(zhǎng)個(gè)子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果因?yàn)闇p肥不長(zhǎng)個(gè)子以后會(huì)后悔的得不償失錯(cuò)過(guò)了現(xiàn)在你以后就不長(zhǎng)個(gè)子了18歲就不長(zhǎng)個(gè)子了
      

      病情分析：
      您說(shuō)的這種飲食方案不可取的，您目前正處于青春期身體正在發(fā)育，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，過(guò)分節(jié)食會(huì)影響身體健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一般都是在控制飲食的基礎(chǔ)上配合進(jìn)行體育鍛煉的，一般早晨需要稍微吃點(diǎn)面食然后再喝奶的，否則蛋白質(zhì)都被當(dāng)作熱量消耗掉了，營(yíng)養(yǎng)就白白浪費(fèi)了，還有空腹不能吃香蕉，一般早晨可以吃蒸包配合雞蛋或者牛奶都可以的，吃飯吃五六成飽就可以的，中午需要吃飽，所謂的吃飽指的是吃七八成飽，午餐可以吃蔬菜、肉類(lèi)的，晚餐可以喝點(diǎn)稀粥，吃點(diǎn)涼拌菜這些都是可以的，同時(shí)配合進(jìn)行鍛煉，每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時(shí)，同時(shí)需要多飲水，每天飲水量最少需要2000毫升，水果一般都是建議兩餐之間吃的
      
      以上是對(duì)“年齡18早餐吃一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)香蕉一瓶奶中午正常吃晚上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，長(zhǎng)期這樣節(jié)食減肥的話(huà)是對(duì)身體有一定影響的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于你的這個(gè)情況最好是不要這樣節(jié)食減肥，如果想減肥的話(huà)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒(méi)有捷徑，三餐節(jié)制，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要階段，減肥的前提要保證正常的生理需要，否則會(huì)給身體帶來(lái)不利影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)抵抗力且會(huì)有個(gè)好身材，好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你晚上不吃飯不可以，應(yīng)該吃飯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你晚上可以喝奶，吃蔬菜，水果，晚上經(jīng)常不吃飯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)布良，對(duì)身體很不好的
      
      以上是對(duì)“年齡18早餐吃一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)香蕉一瓶奶中午正常吃晚上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！