到了晚上一個人的時候總是郁悶

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你可能是因為青春期，心理和生理上的變化比較大，情緒異常也是比較正常的，建議自我進行調(diào)節(jié)。
      

      你好！根據(jù)你的描述，你最近發(fā)生了什么事情嗎？可以向身邊最信任的人傾訴一下，尋求解決辦法。也可以在我們平臺指定信任的心理醫(yī)生做心理疏導。建議你閱讀一些喜歡的名人的傳記，學習為人處事的方法，打開心胸，磨練自己。
      

      您好，很體諒您的苦惱，到了晚上的時候就感到郁悶，想哭，脾氣暴躁，在朋友面前也放不開，根據(jù)您的這些描述可以感到您是有一些自卑伴有抑郁的情緒在，是否因為學業(yè)的壓力還有青春期的身體和心理的變化影響到的正常的學習和社交？建議您可以增加著社交活動，到了晚上可以做些放松身心的練習，如果這種情緒一直無法擺脫可以求助于心理咨詢來解決。祝您健康！
      
      以上是對“到了晚上一個人的時候總是郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現(xiàn)在的職業(yè)是什么呢？這種不舒服的感覺來打擾時有誘發(fā)事件么？建議！每天干果適量！運動兩次，每次半小時左右！盡量早睡早起！方便的話與心理咨詢師面談