我想問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，第一我是一個(gè)高中生

      你好，你現(xiàn)在還沒(méi)有成年，雖然是有點(diǎn)胖，但是正處于身體發(fā)育期，也不建議進(jìn)行減肥，一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，可吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品以及新鮮的瓜果蔬菜，業(yè)余時(shí)間可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，上大學(xué)以后注意有氧運(yùn)動(dòng)自然慢慢會(huì)瘦下來(lái)。高中的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，不光是你，你的同學(xué)壓力也是一樣大的，所以一定要合理的安排好自己的學(xué)習(xí)及作息時(shí)間，學(xué)習(xí)之余也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，打打游戲，不能靠時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，更不能給自己施加壓力。
      

      病情分析：
      你好，有壓力是很正常的找個(gè)發(fā)泄渠道發(fā)泄下，可能就是心情不好不一定是抑郁，抑郁是持續(xù)2個(gè)禮拜心情不好沒(méi)有積極向上的心人也賴等表現(xiàn)，可以做個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃分解開(kāi)可能會(huì)降低點(diǎn)壓力，你是怕減肥和現(xiàn)在的情況有沖突可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解可以每天跑個(gè)半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，飲食規(guī)律健康可能會(huì)有降體重體質(zhì)有關(guān)系，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)要緊可以附帶健身如果時(shí)間允許可以做減肥計(jì)劃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好！我可以幫助你，第一，你學(xué)習(xí)壓力很大，心里面總是堵得慌，不是抑郁癥，不用擔(dān)心，可以做自我心理疏導(dǎo)，建議你放松心情，不要過(guò)于在意成績(jī)，要制定一個(gè)短期能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺，關(guān)注自己各科的小進(jìn)步，讓自己學(xué)得開(kāi)心一些。要保證午睡和晚間睡眠。第二，你有些胖想減肥，不是難事，和學(xué)習(xí)不相沖突。建議你每天安排一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可以利用課間出去運(yùn)動(dòng)，做你喜歡的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)控制飲食，只要能夠堅(jiān)持就能夠有效果。運(yùn)動(dòng)還可以使你放松心情，有利于減輕壓力。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，第一我是一個(gè)高中生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！