我想問兩個問題，第一我是一個高中生

      你好，你現(xiàn)在還沒有成年，雖然是有點胖，但是正處于身體發(fā)育期，也不建議進行減肥，一定要均衡營養(yǎng)，可吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品以及新鮮的瓜果蔬菜，業(yè)余時間可以適當進行運動，上大學(xué)以后注意有氧運動自然慢慢會瘦下來。高中的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，不光是你，你的同學(xué)壓力也是一樣大的，所以一定要合理的安排好自己的學(xué)習(xí)及作息時間，學(xué)習(xí)之余也可以聽聽音樂，打打游戲，不能靠時間來進行學(xué)習(xí)，更不能給自己施加壓力。
      

      病情分析：
      你好，有壓力是很正常的找個發(fā)泄渠道發(fā)泄下，可能就是心情不好不一定是抑郁，抑郁是持續(xù)2個禮拜心情不好沒有積極向上的心人也賴等表現(xiàn)，可以做個學(xué)習(xí)規(guī)劃分解開可能會降低點壓力，你是怕減肥和現(xiàn)在的情況有沖突可以適當運動來緩解可以每天跑個半小時或者一個小時，飲食規(guī)律健康可能會有降體重體質(zhì)有關(guān)系，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)要緊可以附帶健身如果時間允許可以做減肥計劃
      指導(dǎo)意見：
      

      你好！我可以幫助你，第一，你學(xué)習(xí)壓力很大，心里面總是堵得慌，不是抑郁癥，不用擔心，可以做自我心理疏導(dǎo)，建議你放松心情，不要過于在意成績，要制定一個短期能實現(xiàn)的目標，制定學(xué)習(xí)計劃，查漏補缺，關(guān)注自己各科的小進步，讓自己學(xué)得開心一些。要保證午睡和晚間睡眠。第二，你有些胖想減肥，不是難事，和學(xué)習(xí)不相沖突。建議你每天安排一點運動的時間，可以利用課間出去運動，做你喜歡的運動。適當控制飲食，只要能夠堅持就能夠有效果。運動還可以使你放松心情，有利于減輕壓力。
      
      以上是對“我想問兩個問題，第一我是一個高中生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！