醫(yī)生，我想問一下，我是個(gè)高中生

      你好，您這種情況。很可能還是由于，氣血不足。等原因引起的上述情況，像您這種情況，要多吃一些牛奶，雞蛋，黑米，黑豆，黑芝麻。平時(shí)多跑步，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這種情況有可能是氣虛的表現(xiàn)，造成上述情況，這種情況跟您平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系，建議您運(yùn)動(dòng)起來，增強(qiáng)了氣血的運(yùn)行。會(huì)慢慢的好起來的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的自己是個(gè)高中生，經(jīng)常好要睡覺，睡不夠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的學(xué)習(xí)壓力所致。這可能是由于你在自己的高中學(xué)習(xí)過程中，內(nèi)心有著較大的學(xué)習(xí)壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，使你在學(xué)習(xí)過程中內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的疲勞感，并容易出現(xiàn)你所敘述的類似嗜睡癥的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)高中學(xué)習(xí)方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大學(xué)習(xí)壓力的心理因素，合理安排作息時(shí)間，避免較強(qiáng)的疲勞感，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“醫(yī)生，我想問一下，我是個(gè)高中生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，經(jīng)常覺得睡眠不足，也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)太過于辛苦所導(dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為氣虛也會(huì)導(dǎo)致睡眠不足總是嗜睡的癥狀，可以服用一段時(shí)間的黃芪精口服液進(jìn)行調(diào)理
      

      睡眠不足或者睡眠過多都會(huì)導(dǎo)致人犯困沒精神的，要合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，盡量不要打亂，比如上學(xué)時(shí)的時(shí)間放假就有可能多睡，就會(huì)造成生物鐘紊亂，需要時(shí)間調(diào)整。另外建議適量運(yùn)動(dòng)一下，勞逸結(jié)合，多做些放松訓(xùn)練。