無痛無癢無病就是每天晚上明明已經(jīng)困了累了

      您好，睡眠不好是會心煩的，近期有什么事情煩心嗎？有事情需要想辦法解決。另外你年輕，可以通過規(guī)律運動鍛煉得到調(diào)整。運動勞累后身體疲乏容易入睡。
      

      你好，根據(jù)你上面所描述的，考慮這種情況下是入睡困難。建議需要通過運動去消耗體力，改善睡眠，可以適當(dāng)?shù)氖褂命c酸棗仁口服液安身補(bǔ)腦液之類，睡前可以聽一下輕音樂做自我的放松。
      

      你每天晚上感覺很困了，但是還是睡不著。躺在床上翻來覆去，越睡不著越煩躁。這種情況通常和精神心理因素有關(guān)，因為你有比較明顯的焦慮情緒。建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或清水心理科檢查治療。通常吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮狀態(tài)。
      
      以上是對“無痛無癢無病就是每天晚上明明已經(jīng)困了累了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你的失眠是什么原因，壓力太大？勞累過度？環(huán)境因素？建議平時多鍛煉身體，多戶外走走，培養(yǎng)興趣愛好，睡前不要看刺激性的東西，遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，早睡早起。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的睡眠質(zhì)量不好，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡做一些頭部和腳部的按摩聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。