無痛無癢無病就是每天晚上明明已經(jīng)困了累了

      您好，睡眠不好是會(huì)心煩的，近期有什么事情煩心嗎？有事情需要想辦法解決。另外你年輕，可以通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉得到調(diào)整。運(yùn)動(dòng)勞累后身體疲乏容易入睡。
      

      你好，根據(jù)你上面所描述的，考慮這種情況下是入睡困難。建議需要通過運(yùn)動(dòng)去消耗體力，改善睡眠，可以適當(dāng)?shù)氖褂命c(diǎn)酸棗仁口服液安身補(bǔ)腦液之類，睡前可以聽一下輕音樂做自我的放松。
      

      你每天晚上感覺很困了，但是還是睡不著。躺在床上翻來覆去，越睡不著越煩躁。這種情況通常和精神心理因素有關(guān)，因?yàn)槟阌斜容^明顯的焦慮情緒。建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或清水心理科檢查治療。通常吃些鎮(zhèn)靜安神的藥，并積極接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“無痛無癢無病就是每天晚上明明已經(jīng)困了累了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你的失眠是什么原因，壓力太大？勞累過度？環(huán)境因素？建議平時(shí)多鍛煉身體，多戶外走走，培養(yǎng)興趣愛好，睡前不要看刺激性的東西，遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，早睡早起。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的睡眠質(zhì)量不好，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡做一些頭部和腳部的按摩聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。