每天晚上明明感覺(jué)很累但是總睡不著怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-11 13:32:10
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健康咨詢描述： 每天晚上明明感覺(jué)很累但是總睡不著怎么辦？
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2022-11-15 22:08:11 我要投訴
明明很累，但是睡不著覺(jué)，這種情況有可能是勞累引起的植物神經(jīng)功能紊亂?？梢苑霉染S素和刺五加。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音?lè)。要保持睡眠環(huán)境的安靜以及溫度的適宜。
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