怎么才能讓私處緊致

      因為生孩子以后，盆底的肌肉會發(fā)生撕裂、變薄，所以陰道的收縮力下降，陰道松弛。可以通過盆底訓練，比如提肛運動、縮陰運動等鍛煉的方式，來改善盆腔肌肉的張力。平時注意避免大便干燥，不要讓腹壓增加。
      

      你好，產后女性或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性可進行盆腔肌肉鍛練，我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。堅持就會有效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述，同房時老公說沒有以前的感覺了，感覺生孩子后沒有緊縮感了，建議你到醫(yī)院婦產科就診，手術治療，平時多做提肛運動，鍛煉盆底肌肉。
      
      以上是對“怎么才能讓私處緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，想要讓陰道緊致，平時可以多做縮陰鍛煉，通過提肛運動、收縮運動或者屏住小便等可以緩解松弛的情況。同時平時也要多注意個人衛(wèi)生，預防細菌感染，以免影響陰道肌肉的恢復。
      指導意見：如果情況沒有得到很好的改善的話，可以做陰道緊縮手術。建議您到正規(guī)安全的醫(yī)院進行手術，手術前了解清楚情況。