如何才能讓陰道緊致

      你好，陰道松緊度會(huì)隨著年齡的增加，性生活時(shí)間的延長(zhǎng)以及是否經(jīng)陰道順產(chǎn)寶寶而變化，沒(méi)有好的辦法明顯增加陰道松緊度，一些理療法，效果也不明顯，建議平時(shí)多做收縮肛門運(yùn)動(dòng)，一次20-30分鐘，一天至少三次，長(zhǎng)期堅(jiān)持試試。
      

      你好，隨著年齡增加，身體會(huì)出現(xiàn)變化的，這是誰(shuí)也不可抗拒的。你到醫(yī)院檢查看如果是因?yàn)樯⒆訒?huì)陰有裂傷導(dǎo)致的，那可以做手術(shù)修補(bǔ)治療，平常注意自己做縮肛運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，陰道松弛可以每天做縮陰動(dòng)作半小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免頻繁性生活，調(diào)理好飲食及作息，避免熬夜及勞累。
      
      以上是對(duì)“如何才能讓陰道緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況可能和盆底肌肉彈性不好有關(guān)，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)盆底功能檢查，進(jìn)行針對(duì)性的恢復(fù)訓(xùn)練，必要時(shí)也可以通過(guò)陰道緊縮術(shù)來(lái)治療。
      

      病情分析：
      您好，陰道會(huì)隨著年齡的增加慢慢松弛，產(chǎn)后更加明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以通過(guò)日常運(yùn)動(dòng)或者陰道緊縮術(shù)來(lái)緊致陰道。如下緊縮陰道運(yùn)動(dòng)攻略可參考：
      緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。
      具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí)，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進(jìn)行如上練習(xí)。