如何才能讓陰道緊致

      你好，陰道松緊度會隨著年齡的增加，性生活時間的延長以及是否經(jīng)陰道順產(chǎn)寶寶而變化，沒有好的辦法明顯增加陰道松緊度，一些理療法，效果也不明顯，建議平時多做收縮肛門運動，一次20-30分鐘，一天至少三次，長期堅持試試。
      

      你好，隨著年齡增加，身體會出現(xiàn)變化的，這是誰也不可抗拒的。你到醫(yī)院檢查看如果是因為生孩子會陰有裂傷導(dǎo)致的，那可以做手術(shù)修補治療，平常注意自己做縮肛運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，陰道松弛可以每天做縮陰動作半小時。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，平時注意個人衛(wèi)生，避免頻繁性生活，調(diào)理好飲食及作息，避免熬夜及勞累。
      
      以上是對“如何才能讓陰道緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況可能和盆底肌肉彈性不好有關(guān)，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院做個盆底功能檢查，進行針對性的恢復(fù)訓(xùn)練，必要時也可以通過陰道緊縮術(shù)來治療。
      

      病情分析：
      您好，陰道會隨著年齡的增加慢慢松弛，產(chǎn)后更加明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過日常運動或者陰道緊縮術(shù)來緊致陰道。如下緊縮陰道運動攻略可參考：
      緊縮陰道運動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。
      具體步驟是，首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時，你故意中斷尿流，也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后，可以進行如上練習(xí)。