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如何才能讓陰道緊致

女 | 32歲 2018-12-17 18:16:10 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 怎么才能讓陰部變得更有彈性,現(xiàn)在感覺有點松,沒有之前那么緊致了

想得到怎樣的幫助:如何才能讓陰道緊致

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李玉景
李玉景 棗莊市王開傳染病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見疾病診斷與治療,備孕咨詢,不孕不育, 幫助網(wǎng)友:11630
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2018-12-18 10:25:30 我要投訴

      你好,陰道松緊度會隨著年齡的增加,性生活時間的延長以及是否經(jīng)陰道順產(chǎn)寶寶而變化,沒有好的辦法明顯增加陰道松緊度,一些理療法,效果也不明顯,建議平時多做收縮肛門運動,一次20-30分鐘,一天至少三次,長期堅持試試。
      

鄭彩云
鄭彩云 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),生理產(chǎn)科,產(chǎn)檢,產(chǎn)褥期保健,計劃生育 幫助網(wǎng)友:14385稱贊:1
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2018-12-18 10:27:21 我要投訴

      你好,隨著年齡增加,身體會出現(xiàn)變化的,這是誰也不可抗拒的。你到醫(yī)院檢查看如果是因為生孩子會陰有裂傷導(dǎo)致的,那可以做手術(shù)修補治療,平常注意自己做縮肛運動
      

朱麗紅
朱麗紅 主管護師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、流產(chǎn)、產(chǎn)前 幫助網(wǎng)友:11360稱贊:10
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2018-12-18 10:08:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,陰道松弛可以每天做縮陰動作半小時。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議放寬心態(tài),平時注意個人衛(wèi)生,避免頻繁性生活,調(diào)理好飲食及作息,避免熬夜及勞累。
      
      以上是對“如何才能讓陰道緊致”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc866643892a
zsdoc866643892a 主任醫(yī)師 擅長: 陰道緊縮,陰唇整形,漏尿恢復(fù),私密粉嫩,陰蒂整形,
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2018-12-17 18:16:21 我要投訴

      您好,這種情況可能和盆底肌肉彈性不好有關(guān),建議您可以到正規(guī)醫(yī)院做個盆底功能檢查,進行針對性的恢復(fù)訓(xùn)練,必要時也可以通過陰道緊縮術(shù)來治療。
      

zsdoc80328020v3
zsdoc80328020v3 其他 幫助網(wǎng)友:6472
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2018-12-18 10:38:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,陰道會隨著年齡的增加慢慢松弛,產(chǎn)后更加明顯。
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以通過日常運動或者陰道緊縮術(shù)來緊致陰道。如下緊縮陰道運動攻略可參考:
      緊縮陰道運動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。
      具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進行如上練習(xí)。
      

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