135斤，我身材微胖
健康咨詢描述： 135斤，我身材微胖，因?qū)W習(xí)壓力太大沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每日三餐光吃蘋(píng)果堅(jiān)持一個(gè)星期就能瘦十斤是真的嗎？
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過(guò)度節(jié)食或減重過(guò)快對(duì)身體健康是有害的，而且容易反彈，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每月減重大約2kg，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式逐漸把體重控制好。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，你現(xiàn)在的體重也是挺好的，不用過(guò)意減肥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
尤其你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果節(jié)食會(huì)影響生長(zhǎng)的，如果想控制飲食最好過(guò)兩年再考慮，平時(shí)少吃油膩食物就可以了
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