中午睡不著覺這癥狀已經(jīng)三年多了

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
      

      如果夜間睡眠充足，午睡不睡也可以，午睡是屬于補(bǔ)睡，困就睡，不困就不睡。
      另外中午可以吃一些高脂肪及富有營養(yǎng)的飲食，少食刺激食物，促進(jìn)午睡。做到，早吃好，中吃飽，晚吃了的飲食原則。沒有必要的去焦慮。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，中午睡眠不好。如果精神狀態(tài)很好，不影響工作的話，你不必過分多關(guān)注。閉目養(yǎng)神也是一種休息。平時可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。
      
      以上是對“中午睡不著覺這癥狀已經(jīng)三年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，請問你晚上睡眠時間和質(zhì)量怎么樣？中午如果不睡的話，對你的精神狀態(tài)有影響嗎？例如，渾身乏力，做什么都沒有精神，影響工作和生活；或者是只是感覺困？身體有其它不舒服嗎？

      你好！隨著年齡的增長，人的睡眠所需時長是會有所減少的。所以，我想你可能是晚上已經(jīng)睡得比較充分，白天就睡不著了。當(dāng)然，即使睡不著，躺著也是一種休息，每天中午躺一會兒也是不錯的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，理論上來講失眠肯定是有有原因的，這個原因需要仔細(xì)尋找，如果實在沒有找到原因，那你需要去醫(yī)院里面檢查一下，看看是否是內(nèi)分泌紊亂的問題。