今天步行了兩萬(wàn)步，7公里

      主要就是由于行走的太多了，造成局部軟組織，慢性勞損，問(wèn)題倒是不嚴(yán)重，只要自己注意控制休息，控制運(yùn)動(dòng)量，勞逸結(jié)合，可以自行逐漸好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      您好，一般情況下是問(wèn)題不大的。但是現(xiàn)在要注意休息，不能過(guò)度的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議先休息幾天。每天溫水泡腳。左腳適當(dāng)?shù)奶Ц咭稽c(diǎn)。平時(shí)鍛煉要適度。也可以外用云南白藥噴霧劑。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你的情況是遠(yuǎn)距離步行后，腳部疼痛和胼胝。
      指導(dǎo)意見：
      這種長(zhǎng)距離行走后由于壓力和摩擦是可能出現(xiàn)疼痛和胼胝的，建議你多休息，可抬高患肢，疼痛可能會(huì)持續(xù)幾天時(shí)間。如果不是特別疼痛可以觀察，如果特別疼痛，可以到醫(yī)院就診。適當(dāng)?shù)乃幬锖屠懑熆梢跃徑獍Y狀。
      
      以上是對(duì)“今天步行了兩萬(wàn)步，7公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！