馬上要考研究生了，總是看書時(shí)候容易沒精神打瞌睡

      您好，據(jù)您所述的情況受學(xué)業(yè)壓力過大以及考研時(shí)很容易使大腦皮層緊張同時(shí)出現(xiàn)因睡眠質(zhì)量不佳而引起乏力。建議您勞逸結(jié)合，飲食使大腦愉悅的堅(jiān)果類和谷維素類，必要時(shí)每天定時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動。
      

      您好，根據(jù)您的描述，不排除是因?yàn)檫^度疲勞或者心理壓力過大而造成神經(jīng)衰弱等的現(xiàn)象。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后選擇適宜的中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，注意膳食營養(yǎng)均衡，在緊張的復(fù)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，讓自己保持充沛的精力。