我最近晚上總失眠，只要睡著就做夢

      針對您咨詢的睡眠障礙問題，您需要平時(shí)增加體育鍛練，能有效改善睡眠。遠(yuǎn)離咖啡濃茶和煙酒等刺激物，睡前可以冥想。遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。保持臥室睡眠環(huán)境安靜且避光。
      

      你好，根據(jù)你的描述，很高興為你服務(wù)，你應(yīng)該合理調(diào)整好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人交流和溝通，多看一些正能量的書和電視，你可以吃安神補(bǔ)腦液來調(diào)節(jié)一下，睡眠
      
      以上是對“我最近晚上總失眠，只要睡著就做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你可以合理的調(diào)整好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動和體育，可以多泡泡腳，可以出去散散步，可以喝安神補(bǔ)腦液來調(diào)節(jié)一下
      

      最近一段時(shí)間是不是有煩心的事打擾你，搶著你的睡眠了？所以你要好好和自己談一談是什么樣的事拖著你的睡眠？好好的安撫安撫自己。同時(shí)平時(shí)要飲食規(guī)律，睡眠規(guī)律還要有一定的生活目標(biāo)，把自己的生活安排的滿滿，你的睡眠就會好了。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的敘述，每天晚上睡著都會做夢，而且做夢就會醒了，其實(shí)做夢是很多人睡覺時(shí)正?，F(xiàn)象，而睡夢驚醒，可能你做的是噩夢或者是讓自己不開心的夢，建議白天保持心情愉快，多參加鍛煉。
      

      每個(gè)人每天晚上都會做夢的夢，是潛意識的語言，是情緒宣泄的重要渠道，如果經(jīng)常做夢確實(shí)睡眠質(zhì)量比較差，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動，少思慮，凡事不追求完美，尤其是不要過多的追憶夢境，追憶過去的事情。時(shí)刻提醒自己放松下來。
      
      以上是對“我最近晚上總失眠，只要睡著就做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的情況描述，你還在上學(xué)嗎，可能是最近壓力大的原因，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。建議你白天多加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整心態(tài)。喝點(diǎn)健腦補(bǔ)腎的藥，睡覺前喝點(diǎn)奶，用溫水泡泡腳，有助于睡眠
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述最近晚上總失眠的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在最近的生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你最近晚上容易體驗(yàn)到總失眠的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，最近晚上總是失眠，可能是神經(jīng)衰弱的可能，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)合理膳食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，按時(shí)作息。